Uno dei punti importanti nello studio del Taiji è la corretta emissione della forza. Sottolineo “corretta” perché non si tratta di generare forza e spostare persone, ma nel gestire il processo interno. Si tratta anche di qualcosa di non semplice perché non gestibile dalla mente superficiale, la corretta esecuzione costringe ad arrivare a strati più… Read More Cenni sull’emissione della forza
sull’affondare e la respirazione Durante le fasi 2, 3 e 4 l’affondamento deve essere continuo, senza interruzioni, il centro non smette mai di cambiare e continua ad affondare. Invece i praticanti di solito affondano per un attimo con il centro, poi continuano in contrazione, successivamente affondano per un altro istante con le spalle e poi… Read More 2020 gennaio Zurigo – appunti
Inerzia e pressione Un qualsiasi sistema meccanico lasciato a se stesso, senza applicazioni di forze, non cambia: rimane nel suo stato di quiete o di moto rettilineo uniforme secondo il principio di inerzia (prima legge della meccanica). La stessa legge può essere estesa al “sistema uomo“: le difficoltà della vita di tutti i giorni creano… Read More I fattori per lo sviluppo interiore
Abbiamo visto in “Credere solo a ciò che si vede?” che lo sviluppo interiore implica il passaggio dai 5 sensi esterni ai 5 sensi interni. In “La sensibilità” abbiamo approfondito l’argomento. In questo articolo continuiamo lo studio trattando gli aspetti “pratici” ovvero come effettivamente indirizzarci verso i sensi interni. Il mutamento Come allenare i sensi… Read More Verso l’interno attraverso il movimento
Il “processo del movimento” è qualcosa di molto complesso. Lo scopo di questo articolo non è quello di darne una spiegazione esaustiva, ma semplicemente di evidenziare gli aspetti principali utili per la pratica del Taiji (e per dare un “senso” e una direzione alla pratica stessa). Energia → forza → movimento Muoversi è qualcosa di… Read More Cenni sul processo del movimento (e sulla Via)
Per sviluppare l’intelligenza corporea è necessario cercare e produrre dei cambiamenti. La consapevolezza (parte passiva) da sola non basta. Ci deve essere anche una chiara intenzione (parte attiva) del movimento che si vuole produrre. La differenza tra le due (movimento “desiderato” e movimento “effettivo”) crea una pressione che sviluppa l’intelligenza (terza componente) corporea. Senza pressione… Read More 2019 Lago di Costanza – appunti
Sull’onda di quanto fatto a Zurigo qualche nota sul lavoro per i primi anni. Nulla di nuovo, perché sono tutte cose su cui abbiamo lavorato e su cui continueremo a lavorare approfonditamente, ma è importante che siano ben chiare nelle mente in modo che sia chiara la “direzione” affinché diventino poi chiare “nel corpo”. Quindi… Read More 2019 aprile Zurigo – appunti
In ogni istante cercare di migliorare qualcosa, solo così si allena la mente. Cercare i cambiamenti sottili prima nel proprio corpo poi in quello del partner. Nelle spinte non cercare l’effetto esterno nel partner, ma il proprio processo interno, serve per ascoltare la forza elastica dentro di sé e per provare ad esprimerla. 1S non… Read More 2019 Lago di Costanza – privato
In “I 5 elementi e le fasi muscolari” abbiamo visto come le arti “esterne” siano caratterizzate da un ciclo a 2 fasi: contrazione rilascio o 3 se includiamo anche la neutra. Mentre le arti “interne” hanno un ciclo a 5 fasi con allungamento deallungamento “Impulse and swing” Il Maestro Zheng Manqing ha spesso ripetuto che… Read More “Impulse and swing” … e oltre
L’allungamento muscolare (ma anche dei tessuti in generale) è un tema centrale nel Taiji perché è la fonte della “Forza Taiji” e uno dei principali strumenti di lavoro interno in quanto le fasi di allungamento e deallungamento sono accessibili solo alla Mente Profonda. Il ciclo delle 5 fasi muscolari In “I 5 elementi e le… Read More Allungamento muscolare